小顔になる方法その２ 四ツ谷（新宿）の整体院
2021/07/31
美容についてのブログ
小顔になる方法その１（https://yotsuyaseitai.jp/blog/20210729-1973/）
小顔になる方法のなかで大事なポイントは頭の前方移動の改善です。
頭の位置が前方になると後頭環椎関節の伸展を引き起こし、舌骨筋の
緊張を引き起こす。
この一連の流れを根本的に改善しないといけません。
まず頭の調整ですが
①後頭環椎関節の伸展の改善
②胸鎖乳突筋と斜角筋の緊張の改善
この２つが大事なポイントになります。
当院でやっていることは、後頭環椎関節の調整してます。
この調整はめちゃくちゃ気持ちいいです。
やると７割以上の方がこの調整で寝てしまいます
自分でできる改善方法としては、
壁に背中をくっつけて、顎を引いた状態で頭を壁につけるトレーニン
グです。
胸鎖乳突筋と斜角筋は基本ストレッチでの調整になります。
もちろん施術でやってもらった方がしっかりと緩めることができます
が自分でストレッチを行う事でも十分緊張をほぐすことができます。
この２つをまずはしっかりと改善しましょう！
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Replus整体院(リプラス セイタイイン)
conceptは「好きな自分になる」
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